¿En qué situaciones puedo ayudarte?
Con más de 13 años de experiencia en el sector de la nutrición y la salud, considero que lo más importante es un acompañamiento cercano e individualizado. Por eso, te invito a solicitar una primera cita para conocernos mejor y valorar tu caso.
Estamos especializadas en tratamientos de pérdida de peso, recomposición corporal (reducción de grasa, aumento de masa muscular), educación nutricional y nutrición clínica.
Descubre los servicios
Consulta presencial
Realizamos consultas de manera presencial en nuestras instalaciones.
Consulta online
Realizamos consultas online de una manera cómoda y efectiva.
Colaboraciones, talleres y charlas
Realizamos todo tipo de talleres y charlas fomentando la salud.
Cómo es tu proceso en nuestro centro
Cuidarte es empezar, poco a poco, con alguien que te acompañe. Así es cómo trabajaremos juntas:
1. Primer contacto
Pregunta información por whatsapp, email o llamada. Cuéntanos tu caso con tranquilidad. Te explicaremos cómo trabajamos, cómo podemos ayudarte y resolveremos todas tus dudas para que sientas que este es tu sitio.
2. Reserva tu primera cita
El canal oficial para pedir cita es por la web (pero también puedes pedir cita por whatsapp, email o llamada). Te contactaremos por whatsapp para confirmar la cita.
Una vez confirmada la cita, te enviaremos un formulario inicial para empezar a conocerte antes de vernos. Así aprovechamos mucho mejor la primera sesión.
3. Primera consulta: empezamos juntas
En esta primera cita nos centraremos en ti.
Hablaremos de tu situación, tus hábitos, tu rutina, tus objetivos… y si no los tienes claros, los definiremos juntas.
A partir de ahí:
- Analizamos tu punto de partida
- Marcamos los primeros cambios en tu alimentación
- Realizamos estudio de composición corporal (pesaje, grasa corporal, masa muscular) así como medidas antropométricas
- Te recomendamos el seguimiento más adecuado para ti sobre los bonos que disponemos (citas semanales o quincenales, bonos mensuales o trimestrales…) y te recomendamos cual es el más idóneo en tu caso
- Te enviamos el material por email (menú personalizado, pautas nutricionales, etc) En máximo 24 horas. Marcamos la siguiente cita.
4. Acompañamiento en tu día a día
Entre sesiones no estás sola.
Sabemos que es justo ahí donde surgen dudas, bloqueos o momentos de “no sé si lo estoy haciendo bien”.
Por eso puedes escribirnos siempre que lo necesites. Estamos para acompañarte, no solo para verte en consulta.
5. Seguimiento y adaptación
En las siguientes citas iremos ajustando todo contigo:
- Cuáles han sido las mayores dificultades (para buscar soluciones y pautas sencillas con las que superarlas)
- Qué te ha gustado más
- Qué echas de menos
- Realizaremos un menú personalizado en cada cita el cual iremos adaptando cada vez más conforme te conozcamos
- Realizaremos el estudio de composición corporal
- Haremos actividades de educación nutricional para cambiar de hábitos, mejorar adherencia y generar compromiso
Adaptamos tu menú, trabajamos educación nutricional y seguimos construyendo hábitos contigo.
Porque esto no va de hacerlo perfecto. Va de hacerlo tuyo.
6. Tu cambio real
Con el paso de las semanas empezarás a notar cambios: más energía, más organización, más confianza con la comida y contigo misma.
Y llegará un punto muy bonito del proceso: cuando ya no dependes de nosotras. Habremos trabajado la mayoría de hábitos alimentarios, habremos mejorado peso, grasa corporal, síntomas de patologías (en caso de que haya), y habremos mejorado la relación con la comida y contigo misma.
Reducimos las citas porque ya has construido un estilo de vida que puedes mantener sola.
Ese es el objetivo desde el principio: que aprendas a cuidarte para siempre.
Descubre los menús o planes de alimentación que recibirás
✤ Adaptamos los menús a tus gustos, necesidades y tiempo disponible de preparación y cocinado, desde quien disfruta elaborando sus platos hasta quien apenas dispone de tiempo. Siempre equilibrados, saludables y alineados con tus objetivos.
✤ Los menús personalizados incluyen planning semanal, recetas y lista de la compra, para que emplees el menor tiempo posible y tengas pautas claras y sencillas que seguir.
✤ También ofrecemos menús abiertos, más generales y flexibles, pensados para quienes necesitan menos pautas y prefieren mayor autonomía.
✤ Nos adaptamos a ti y a tu momento para lograr los mejores resultados, favorecer la adherencia y acompañarte hacia tu mejor versión.
✤ Juntos construiremos un estilo de vida saludable y ameno, que puedas disfrutar y mantener en el tiempo.
Nuestra prioridad es tu salud
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